Como reduzir o risco de morte súbita?

Coloque o bebé de costas para dormir: o risco aumenta se os bebés dormirem de barriga para baixo. A investigação mostra que, quando são deitados de costas, os bebés não regurgitam nem aspiram mais o vómito do que se tiverem em qualquer outra posição.

Não fume durante a gravidez, nem depois: se a mãe fumou durante a gravidez e continua a fumar no pós-parto e se o pai também fuma, o risco agrava-se; não deixe ninguém fumar no ambiente que o seu filho respira (quarto, casa, carro ou em qualquer local que ele permaneça).

Destape a cabeça do bebé para dormir: a roupa da cama não deve cobrir a cabeça do bebé. Não use edredões nem peças de roupa que o possam cobrir (fraldas, gorros). Deite-o com os pés tocando o fundo da cama para que não haja risco de escorregar para debaixo dos lençóis.

Não aqueça demasiado o bebé: o risco de síndrome de morte súbita pode estar associado ao excessivo aquecimento. Para prevenir isto deve usar o bom senso e adequar a temperatura do quarto, a roupa do bebé e a roupa da cama à estação do ano e ao lugar que habita. A temperatura ideal do quarto deverá estar entre 18 - 21ºC; vista o seu bebé como o mesmo tipo de roupa que está a usar, de modo a ficar confortável e não quente; para verificar a temperatura do bebé deve colocar a mão na nuca ou na barriga do seu bebé; quando este tem febre necessita de menos roupa e não de ser agasalhado.

Não coloque o bebé na cama de adulto para dormir: se fuma, está muito cansado, tomou algo que altere o sono ou ingeriu bebidas alcoólicas recentemente, não ponha o bebé na sua cama e nunca adormeça com o bebé no sofá.

O bebé quando acordado pode estar noutras posições: sob vigilância, pode ser colocado de barriga para baixo para brincar, isto fortalece os músculos do pescoço e das costas.